Skillnad mellan magnesiumglycinat och citrat

Huvudskillnad - Magnesiumglycinat vs Citrat

Magnesiumglycinat och magnesiumcitrat används huvudsakligen som kosttillskott av magnesium. Magnesiumglycinat är ett magnesiumsalt av glycin. Magnesiumcitrat är ett magnesiumsalt av citronsyra. Dessa föreningar har likheter såväl som skillnader. De nyckelskillnad mellan magnesiumglycinat och magnesiumcitrat är det Magnesiumglycinat verkar genom att absorbera kroppen i form av aminosyra medan magnesiumcitrat fungerar genom att locka vatten från vävnader via osmos.

INNEHÅLL

1. Översikt och nyckelskillnad
2. Vad är Magnesiumglycinat
3. Vad är Magnesium Citrate
4. Likheter mellan magnesiumglycinat och citrat
5. Jämförelse vid sida vid sida - Magnesiumglycinat vs citrat i tabellform
6. Sammanfattning

Vad är Magnesiumglycinat?

Magnesiumglycinat är magnesiumsalt av glycin. Glycin är en aminosyra. Det kategoriseras som en icke-essentiell aminosyra. Den kemiska formeln för denna förening är C₄H₈MgN₂O₄. Molmassan av magnesiumglycinat är 172,42 g / mol. Magnesiumglycinatmolekylen innehåller magnesiumkation och glycinatanjon i förhållandet 1: 2. IUPAC-namnet på denna förening är magnesium-2-aminoacetat.

Figur 01: Kemisk struktur av glycinatanjon

Magnesiumglycinat absorberas starkt i kroppen eftersom det är en aminosyra. Det kan enkelt transporteras till kroppsceller. Följaktligen används denna förening i magnesiumtillskott. Det är mycket effektivt som ett tillägg eftersom en molekyl av magnesiumglycinat innehåller 14,1 viktprocent magnesium. Några viktiga fördelar med magnesiumglycinat anges nedan.

Användning av magnesiumglycinat kan minska de allvarliga effekterna av kronisk trötthet.
Det hjälper också till att balansera humörsvängningar.
Det fungerar som ett tillägg för magnesiumbristande patienter för att minska blodtrycket (lite).

Vad är Magnesium Citrate?

Magnesiumcitrat är magnesiumsalt av citronsyra. Den kemiska formeln för magnesiumcitrat är C₆H₆MgO₇. Den molära massan av denna förening är 214,41 g / mol. IUPAC-namnet på föreningen är magnesium-2-hydroxipropan-l, 2,3-trikarboxylat.

Figur 02: Kemisk struktur av magnesiumcitrat

Denna förening är tillgänglig som ett pulver. En molekyl av magnesiumcitrat innehåller magnesiumkatjon och citratanjon i förhållandet 1: 1. Men i vissa fall, såsom trimagnesiumcitratförening, är det också känt som magnesiumcitrat. Det är därför en vanlig term för magnesiumsalter av citrat. När det jämförs med andra former av magnesiumsalter citrat är magnesiumcitrat mer vattenlösligt och är mindre alkaliskt.

De flesta gånger levereras magnesiumcitrat som en tablett eller en vätska för oral användning. De kommersiellt tillgängliga formerna av magnesiumcitrat är kända som citrat av magnesia, citroma etc. Magnesiumcitrat används som ett tillägg av magnesium. Förutom att använda det som kosttillskott används det som livsmedelstillsats också.

Magnesiumcitrat fungerar genom att locka vatten från vävnader via osmos. När det är i tarmarna kan det locka tillräckligt med vatten som är till hjälp för att undvika förstoppning, tarm oregelbundenhet eller tarmutrymning. Det finns dock några rapporterade biverkningar. Ex: diarré, magkramper, elektrolytisk obalans i kroppen, kräkningar etc..

Vad är likheterna mellan magnesiumglycinat och citrat?

Både magnesiumglycinat och citrat används som medicin.
Både magnesiumglycinat och citrat används som kosttillskott.
Både magnesiumglycinat och citrat används för att behandla magnesiumbrist.

Vad är skillnaden mellan magnesiumglycinat och citrat?

Magnesiumglycinat vs Citrat
Magnesiumglycinat är magnesiumsalt av glycin.	Magnesiumcitrat är magnesiumsalt av citronsyra.
Föräldraförening
Magnesiumglycinat är ett derivat av en aminosyra; glycin.	Magnesiumcitrat är ett derivat av en syra; citronsyra.
IUPAC-namn
IUPAC-namnet för magnesiumglycinat är magnesium-2-aminoacetat.	IUPAC-namnet för magnesiumcitrat är magnesium-2-hydroxipropan-l, 2,3-trikarboxylat.
Kemisk formel
Den kemiska formeln för magnesiumglycinat är C₄H₈MgN₂O₄.	Den kemiska formeln för magnesiumcitrat är C₆H₆MgO₇.
Molar massa
Molmassan av magnesiumglycinat är 172,42 g / mol.	Molmassan av magnesiumcitrat är 214,41 g / mol.
Katjon till anjonförhållande
Katjon-anjonförhållandet i magnesiumglycinat är 1: 2.	Katjon-anjonförhållandet i magnesiumcitrat är 1: 1.

Sammanfattning - Magnesiumglycinat vs Citrat

Magnesiumglycinat och magnesiumcitrat är föreningar härledda från olika moderföreningar genom att bilda magnesiumsalt av dessa föreningar. Båda dessa föreningar är mycket viktiga som magnesiumtillskott och används också som medicinering. Skillnaden mellan magnesiumglycinat och magnesiumcitrat är att magnesiumglycinat verkar genom att absorbera i kroppen i form av aminosyra medan magnesiumcitrat fungerar genom att locka vatten från vävnader via osmos.

Referens:

1. "Magnesiumglycinat". National Center for Biotechnology Information. PubChem Compound Database, U.S. National Library of Medicine. Tillgänglig här
2. "Magnesiumcitrat." Wikipedia, Wikimedia Foundation, 17 februari 2018. Tillgänglig här
3.Kent, Linda Tarr. "Vad är fördelarna med magnesiumglycinat?" COM, Leaf Group, 3 okt 2017. Tillgänglig här

Image Courtesy:

1. "Glycinat" Med Fvasconcellos (Public Domain) via Commons Wikimedia
2.'Magnesium citrate'By Edgar181 - Egent arbete, (Public Domain) via Commons Wikimedia

Biokemi