Skillnad mellan ångest och rädsla

Huvudskillnad - Ångest mot rädsla

Ångest och rädsla är två ord som ofta pratas om i det dagliga livet, men få förstår den verkliga skillnaden mellan de två. I livet möter vi många händelser och omständigheter som framkallar olika svar i oss. Vissa händelser ger goda känslor inuti oss som när vi är glada, upphetsade och glada. Å andra sidan finns det omständigheter när vi uppvisar svar som inte är trevliga och vanligtvis ovälkomna. Rädsla och ångest är två sådana svar. Ofta använder människor dessa ord utbytbart, vilket är fel. Genom denna artikel låt oss undersöka skillnaden mellan de två orden.

Vad är ångest?

Ångest är en känsla av oro som engagerar en person utan uppenbar anledning. Ett barn känner ångest före undersökningen och även i dagar innan examensresultatet inte förklaras. Detta är en rädsla för det okända som barnet inte vet vad som ska hända. Om en person går ut på gatan i mörkret, får han en känsla av ångest eftersom han är orolig för att någonting olyckligt händer med honom som han inte vet om. Alla fobier är ett resultat av denna rädsla för det okända. Till exempel är vissa människor rädda för mörkret, andra har rädsla för höjder, och vissa blir ängsna bara av syn på skorpioner och så vidare. Låt oss nu gå vidare till ordet rädsla.

Vad är rädsla?

Om ett barn begår ett misstag är han rädd eftersom han kan få en sköld från sin mamma när hon känner till hans gärning. På samma sätt kan barnet ha känslor av rädsla när han inte har gjort sina läxor och är orolig för det slag han får i händerna på sin lärare i skolan. Vissa människor försöker inte fixa mindre problem i sin el-linje eftersom de är rädda för att få chock. Det här är exempel från det dagliga livet för att beskriva vad rädsla är. Det är tydligt att rädsla är en känsla som gör en person spänd och orolig och väcker på grund av en känd orsak.

Symtomen väckte i våra kroppar på grund av rädsla och ångest är nästan likartade som tråkning av muskler, ökad hjärtfrekvens och andfåddhet. Det här är försvarsmekanismer hos våra kroppar som det förbereder sig för en kamp eller ett flygsvar. Vi blir antingen beredda att kämpa eller vara redo att fly i händelse av olycka, vilket ofta är imaginärt.

Även om orden rädsla och ångest betyder detsamma för de flesta av oss, är de helt olika begrepp för en psykolog som han tänker på sin behandlingsmetod baserat på om hans patient lider av ångest eller rädsla.

Vad är skillnaden mellan ångest och rädsla?

Definitioner av ångest och rädsla:

Ångest: Ångest är en känsla av oro som engagerar en person utan uppenbar anledning.

Rädsla: Rädsla är en känsla som gör en person spänd och orolig och väcker på grund av en känd orsak.

Kännetecken för ångest och rädsla:

Anledning:

Ångest: I ångest är anledningen okänd.

Rädsla: I rädsla är orsaken känd.

Försvarsmekanismer:

Ångest: Ångest är en försvarsmekanism.

Rädsla: Rädsla är också en försvarsmekanism.

Image Courtesy:

1. ”Nervös" av Maxwell GS på Flickr [CC BY 2.0] via Wikimedia Commons

2. ”Skrämmat barn på natten" av D Sharon Pruitt  [CC BY 2.0] via Wikimedia Commons