Skillnad mellan BMR och RMR

Huvudskillnad - BMR vs RMR

Metabolisk hastighet är den mängd kalorier som krävs för att driva olika mekanismer i människokroppen inklusive bränsleventilation, blodcirkulation och temperaturhemostas. Basalmetabolisk ränta (BMR) och vilande metabolisk hastighet (RMR) är de viktigaste metaboliska räntesatserna för att bedöma mängden kalorier som en person kommer att använda om han / hon vilar i 24 timmar. Gasanalys kan användas för att mäta BMR och RMR genom antingen direkt eller indirekt kalorimetri, även om en approximativ uppskattning av RMR kan utvecklas genom en ekvation med ålder, kön, höjd och vikt. Dessa termer används emellertid ofta utbytbart. BMR är den minsta procentsatsen av energiförbrukning per tidsenhet av endoterma djur, inklusive människa i vilotiden. De huvudskillnad mellan BMR och RMR är det BMR-mätningar sker under strikta laboratorieförhållanden och måste uppfylla total fysiologisk balans medan RMR-mätförhållandena är en uppskattning av BMR under mindre stränga förhållanden som kan ändras och definieras av de kontextuella begränsningarna. BMR delar dock vissa likheter med RMR, men de har några viktiga skillnader. Syftet med denna artikel är att lyfta fram skillnaden mellan BMR och RMR.

Vad är BMR

BMR står för Basal Metabolic Rate. BMR är också känd som Basal energiutgifter eller BI. Det definieras som den takt som människokroppen använder energi när de är fysiskt och psykiskt vilande för att bibehålla viktiga kroppsfunktioner som att andas, celldelning, tillväxt och nervcellsfunktion etc. BMR-mätningar tas karakteristiskt i en stress -fritt mörkt rum vid vakning efter 8-10 timmars sömn, 12 timmars fastande för att säkerställa att matsmältningssystemet inte fungerar och med motivet vilar i avkopplande läge.

Vad är RMR             

RMR står för Vilande Metabolisk Ränta. RMR är också känd som Vila energikostnader eller REE. Det definieras som den hastighet vid vilken människokroppen förbrukar energi när de vilar för att bibehålla viktiga kroppsfunktioner. RMR-mätningar tas karakteristiskt under mindre begränsade förhållanden jämfört med BMR, och ämnet är inte skyldigt att spendera natten som sover i testanläggningen före RMR-testning.

Skillnad mellan BMR och RMR

Mätförhållanden

BMR mäts under mycket restriktiva förhållanden.

RMR mäts under mindre restriktiva förhållanden jämfört med BMR.

Krav på en termisk neutral miljö

BMR mäts under en termisk neutral miljö, och den behöver också en korrekt provningsanläggning.

RMR mäts inte under en termisk neutral miljö, och den behöver inte heller en korrekt provningsanläggning.

Krav på 8 timmars sömn före mätning

BMR behöver ämnet att ha minst 8 timmars sömn.

RMR behöver inte ämnet ha minst 8 timmars sömn.

Krav på tolv timmars fastande

BMR kräver att ämnet snabbar i tolv timmar före mätningen.

RMR gör intekräva att ämnet snabbare i tolv timmars fastande före mätning.

Billigare mätning

BMR bedömningen är dyrare än RMR.

RMR bedömningen är billigare än BMR-bedömningen.

Realistisk och enkel mätning

BMR bedömning är inte en enkel och realistisk mätning jämfört med RMR.

RMR bedömning är en enkel och realistisk mätning jämfört med BMR.

Kaloribetalningar

BMR är något lägre än RMR.

RMR är något högre än BMR.

Noggrannhet

BMR är mer exakt än RMR.

RMR är mindre noggrann än BMR.

Andra namn

BMR är också känd som basal energi utgifter.

RMR är också känd som vilande energikostnader.

Beräkningsformel

BMR: Harris-Benedict-ekvationen

• Kvinnor: BMR = 655 + (4,35 x vikt i pund) + (4,7 x höjd i tum) - (4,7 x ålder i år)
• Män: BMR = 66 + (6,23 x vikt i pund) + (12,7 x höjd i tum) - (6,8 x ålder i år)

RMR: Mifflin-St Jeor-ekvation

• (RMR) kcal / dag: (män) = 9,99 x vikt (kg) + 6,25 x höjd (cm) - 4,92 x ålder (år) + 5;
• Katt / dag: (kvinnor) = 9,99 x vikt (kg) + 6,25 x höjd (cm) - 4,92 x ålder (år) - 161.

Sammanfattningsvis är både BMR och RMR metaboliska satser som uppskattar hur många kalorier en individ skulle brinna om han skulle göra något annat än vila i 24 timmar. Den representerar den minsta mängd energi som krävs för att din kropp ska fungera.

referenser:

Müller, B; Merk, S; Bürgi, U; Diem, P (2001). Beräkning av basalmetabolismen och svår och morbid fetma. Praxis (Bern 1994) 90 (45): 1955-63.

Johnstone, Alexandra M; Murison, Sandra D; Duncan, Jackie S; Rance, Kellie A; Speakman, John R; Koh, YO (2005). Faktorer som påverkar variationen i basal metabolisk hastighet inkluderar fettfri massa, fettmassa, ålder och cirkulerande tyroxin men inte kön, cirkulerande leptin eller triiodtyronin. American Journal of Clinical Nutrition 82 (5): 941-948.

Ravussin, E; Lillioja, S; Christin, L; Bogardus, C; Bogardus, C (1986). Bestämmelser om 24-timmars energiförbrukning hos män. Metoder och resultat med användning av andningskammare. Journal of Clinical Invertigation 78 (6): 1568-1578.

Image Courtesy:

"Bild 1" av Cosmed - Egent arbete (CC BY-SA 3.0) via Commons Wikimedia 

"Bild 2" av Bmetabolism - Egent arbete (CC BY-SA 4.0) via Commons Wikimedia