Skillnad mellan BMI och kroppsfett

BMI vs kroppsfett

Eftersom övervikt har blivit ett ständigt ökande problem över hela världen börjar folk att uppmärksamma saker som kost, motion och kroppsvikt. Övervikt är en modifierbar riskfaktor för diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och stroke. BMI och kroppsfett är termer som är nära relaterade till fetma. Det finns emellertid skillnader mellan de två termer som diskuteras här i detalj.

BMI

BMI är förkortningen för Body mass Index. Det är grunden för den medicinska definitionen av fetma och övervikt. Vikt i sig säger inte mycket eftersom en högre vikt skulle vara normal för en högre person, medan det inte är så för en kortare person. Vikt är direkt relaterad till höjd. Därför bör vikten vara normal för en höjd. Kroppsmassindex är beräknat med höjd i meter och vikt i kilogram. Ekvationen är som följer.

Kroppsmassindex = Vikt (kg) / Höjd² (m²)

Världshälsoorganisationen har publicerat det internationella avskurningsbordet för vuxen undervikt, övervikt och fetma enligt kroppsmassindex.

• Undervikt definieras som kroppsmassindex under 18,5 kg^-2.
• Svår undervikt är kroppsmassindex under 16 kg^-2.
• Måttlig undervikt är kroppsmassindex mellan 16-17 kg^-2.
• Mild undervikt är kroppsmassindex mellan 17 - 18,5 Kgm^-2.
• Normalt intervall är mellan 18,5 - 25 kg^-2.
• Före fetma är kroppsmassindex mellan 25 och 30 kg^-2.
• Övervikt är kroppsmassindex över 30 kg^-2.

Övervikt klassificeras i tre svårighetsgrader. Klass 1 är mellan 30 och 35 kg^-2. Klass 2 är mellan 35 och 40 kg^-2. Klass 3 är över 40 Kgm^-2. Kroppsmassindex i feta och obese nivåer är direkt relaterat till ökad risk för icke-smittsamma sjukdomar. Det är viktigt att förstå att medan kroppsmassindex är direkt relaterat till midjemåttet och bukfettet är det inte en bra indikator på total kroppsfett.

Kroppsfett

Kroppsfett är inte begränsat till området runt midjan. Kroppsfett kan delas in i tre komponenter. De är lagringsfetter, strukturfetter och bruntfett. Förvaringsfetts är fetter i fettvävnad. Dessa bildas med överflödig energi och finns vanligtvis runt midjan, låren, nacken, skinkorna och omentum inuti buken. Dessa vävnader innehåller adipocyter fyllda med komplexa fetter. Dessa celler är hormonkänsliga, och de innehåller två typer av enzymer som bryter ner fettet. De är hormonkänsliga lipaser och lipoproteinlipas. Åtgärder av dessa enzymer reglerar mängden fett som lagras i dessa vävnader. När energiintaget ligger under utgifterna bryts dessa fetter ner och används för energiproduktion.

Strukturella fetter är fetter inkorporerade i cellen och vävnadsstrukturerna. Cellmembranen och organelmembranen består av en förening av fetter och fosfater som kallas fosfolipider. Det finns olika typer av fetter till vävnadsarkitektur. Dessa fetter används inte för energiproduktion.

Bruna fetter finns oftast hos barn. Bruna fetter fungerar som bra värmegeneratorer på grund av okopplade cellulära kedjereaktioner, kanaliserande energi som produceras av glukos till värmeproduktion. Vuxna har också en begränsad mängd brunt fett. I grund och botten kan ingen nå "noll procent kroppsfett" bokstavligen, men det är bara ett uttryck för lagringsfetter.

Vad är skillnaden mellan BMI och kroppsfett?

• Kroppsindex är en indikator på förhållandet mellan vikt och höjd medan kroppsfett är ett mycket bredare koncept som täcker total kroppsfettinnehåll.

• Kroppsindex är direkt relaterat till lagringsfetter.

• Kroppsfettinnehållet används inte för att definiera fetma medan kroppsmassindex är.