Skillnad mellan långsamma och snabba twitchfibrer

De nyckelskillnad mellan långsamma och snabba ryckfibrer är det de långsamma trängningsfibrerna är muskelfibrerna som huvudsakligen används för lång livslängd, såsom körsträcka, och de blir inte trötta lätt medan snabba fibrer är muskelfibrerna som används för en kraftfull rörelse, som sprint och de blir trött snabbt.

Det finns många olika typer av kroppsmuskler. Bland dessa olika kroppsmuskler arbetar vissa av dem ofrivilligt. Av dessa muskler är skelettmusklerna musklerna som rör ben, benen och kroppen i allmänhet. Dessa skelettmuskler har två allmänna typer av fibrer. Namnlösa: De är den långsamma tråckfibrerna (typ I) och snabbströmsfiber (typ II). I allmänhet innehåller en mänsklig kropp en relativt lika mängd av dessa två fibrer. Det är emellertid inte förvånande att notera att sprintlöpare i OS har nästan 80% av snabba fibrer och maratonlöpare har nästan 80% långsamma fibrer som hjälper dem i deras händelser. Det beror på att vi har olika procentuell smink av långsamma och snabba dragfibrer i våra kroppar på grund av vår genetik. Därför, även om du vill vara en löpare, om det passar dig beror på din fibermakeup på grundval av din genetik.

INNEHÅLL

1. Översikt och nyckelskillnad
2. Vad är Slow Twitch Fibers
3. Vad är Quick Twitch Fibers
4. Likheter mellan långsamma och snabba twitchfibrer
5. Jämförelse vid sida vid sida - Slow vs Fast Twitch Fibers i tabellform
6. Sammanfattning

Vad är Slow Twitch Fibers?

Långa ryckfibrer (typ I) är en typ av muskelfibrer som kontraherar långsamt. Dessa fibrer hjälper till med långa uthållighetsvärmer som körsträcka eftersom de är resistenta mot trötthet. Vidare är dessa fibrer mycket effektiva vid utnyttjande av syre för cellulär andning och vid framställning av ATP. För dessa ändamål har långsamma dragningsfibrer mer mitokondrier.

Figur 01: Muskelfibrer

Eftersom de kan hålla syrgas effektivt kan de enkelt producera energi utan att orsaka uppbyggnad av mjölksyra. Även dessa fibrer har stor uthållighet trots att de är svaga. Idrottare som kör maraton använder sig av dessa fibrer för att köra långa avstånd. Dessutom är rödfiber ett annat namn för dessa fibrer på grund av deras färg. Det är; På grund av den höga mängd blodbärande myoglobin får de detta mörkare utseende.

Vad är Quick Twitch Fibers?

Snabba ryggfibrer är en typ av muskelfibrer som avtalar snabbt. Eftersom dessa fibrer kan generera mer energi inom en kort tid, hjälper de till kraftiga sprängrörelser som sprintbildning. Därför ger den dem extra kraft, och de blir aktiva och explosiva. Men de kan lätt bli trött. I enkla ord rekryterar eller aktiverar kroppen snabba muskelfibrer, trots att tröttheten snabbare än de långsamma fibrerna när krafterna är högre. Det händer emellertid bara om de långsamma fibrerna inte kan uppfylla kraftsbehoven.

Figur 02: En sprinterlöpare

Dessutom framträder de snabba ryckfibrerna i vit eftersom de inte innehåller mycket blod. Följaktligen är de ljusare i utseende än de långsamma dragningsfibrerna. Vidare är snabba fibrer av två typer; Namnlösa: De är snabba IIa och snabba typ IIb.

Vad är likheterna mellan långsamma och snabba twitchfibrer?

• Långa och snabba Twitch-fibrer är två typer av skelettmuskelfibrer.
• Båda typerna producerar energi och hjälp i rörelser.
• Båda genererar också kraft.
• Vidare är båda typerna fibrer närvarande relativt i lika stora mängder i människokroppen.

Vad är skillnaden mellan långsamma och snabba twitchfibrer?

Långsama fibrer är de muskelfibrer som hjälper lång livslängd, medan snabba fibrer är muskelfibrerna som underlättar kraftfulla rörelser samtidigt som de har minst uthållighet. Därför är detta den viktigaste skillnaden mellan långsamma och snabba ryckfibrer. Med utgångspunkt i uthållighetskapaciteten har långdistanslöpare en relativt hög mängd långsamma trångfibrer medan kortdistanslöpare som engagerar sig i sprint etc. har en relativt hög mängd snabba fibrer.

En ytterligare skillnad mellan långsamma och snabba ryckfibrer är att de långsamma trådfibrerna inte trötthetar snabbare medan de snabba fibrerna trötts snabbare. Dessutom är kapaciteten att hålla syrgas en annan skillnad mellan långsamma och snabba dragfibrer. Det är; De långsamma ryggfibrerna kan hålla mer syre för cellulär andning än de snabba ryggfibrerna.

Följande infographic ger mer information om skillnaden mellan långsamma och snabba ryckfibrer.

Sammanfattning - Slow vs Fast Twitch Fibers

Långa och snabba ryckfibrer är två typer av skelettmuskelfibrer. Långa ryggfibrer kontragerar långsamt och är något svagare muskelfibrer. Å andra sidan är snabba fibrer mycket snabba och starka fibrer. Därför är detta den viktigaste skillnaden mellan långsamma och snabba ryckfibrer. Vidare framträder de långsamma tråckfibrerna i rött eftersom de har en större kapillär densitet medan snabba fibrer uppträder i vitt eftersom de har en mycket låg kapillär densitet. Också långsamma fibrer är mycket resistenta mot trötthet. bli därför inte trött snabbt.

Å andra sidan är snabba dragningsfibrer snabbare mot trötthet och blir därför lätt trötta. Dessutom bidrar de långsamma fibrerna i lång livslängd medan de snabba fibrerna har låg uthållighet. De snabba fibrerna involverar dessutom kraftfulla rörelser eftersom de kan generera en hög mängd kraft inom kort tid. De långsamma trängningsfibrerna har emellertid mer mitokondrier än de snabba dragningsfibrerna. Ovanstående är sammanfattningen av skillnaden mellan långsamma och snabba ryckfibrer.

Referens:

1.Author Pete McCall Hälsa och Fitness Expert Pete McCall. "Slow-Twitch vs Fast-Twitch Muscle Fibers." ACE. Tillgänglig här  

Image Courtesy:

1. "Muskelvävnadsskelettmuskelfibrer (28089113308)" Genom Berkshire Community College Bioscience Image Library - Muskelsvamp: Skelettmuskelfibrer, (CC0) via Commons Wikimedia  
2. "1488271" av KeithJJ (CC0) via pixabay