Skillnad mellan Curcumin och Cumin

Curcumin vs Cumin

Curcumin och kummin är båda relaterade till mat och de är båda inbyggda delar av indisk mat. Men trots att deras namn ser lika ut, är curcumin och kummin helt och hållet två olika saker.

Vad är curcumin?

Curcumin är en beståndsdel av gurkmeja. Tillsammans med desmetoxycurcumin och bis-desmetoxycurcumin bildar curcumin en trio av naturliga fenoler som ger gurkmeja sin gula färg. Gurkmeja är en växt som är typisk med sina avlånga blad och traktformade blommor som är gula i färg. Roten av gurkmeja används ofta i indiska och sydostasiatiska rätter.

Vad är kummin?

Kummin är en blommande växt som finns över öster om Medelhavet till Indien. Kumminfrön utgör viktiga smakämnen i många kök över hela världen. Kummin, både i hel och formad form, finns i indiska, latinamerikanska och nordafrikanska kök. Leyden, en holländsk ost, har också kummin som en av dess ingredienser. Kummin kan också hittas i några traditionella franska brödtyper.

Hur man skiljer mellan curcumin och kummin?

Det är så mycket skillnad mellan curcumin och kummin att man inte behöver göra något för att skilja mellan dem. Curcumin kan inte hittas på marknaden eftersom det är en av gurkmeja-föreningarna. När någon konsumerar gurkmeja, får de sin dos av curcumin. Kummin, å andra sidan, är ett frö som liknar karvägen. Den har en båtform och är brunaktig i färg.

Fördelar med curcumin och kummin

Som nämnts ovan är curcumin en integrerad del av gurkmeja och det är ansvarigt för att ge den den ljusgula färgen. Gurkmeja är en av de mest kraftfulla antioxidanterna och det är därför det är känt att ha exceptionella sjukdomskämpande egenskaper. Forskning på gurkmeja anti-cancer egenskaper pågår när du läser denna del. Gurkmeja har också mycket starka karminativa, antispasmodiska, antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. Det har visat sig att gurkmeja kan minska mutagener som kan hittas i cigarettrökarnas urin. Gurkmeja är också känd att ha matsmältningsegenskaper och det kan vara användbart vid minskning av tarmkanalspasmer.

Spiskummin innehåller 5% flyktig olja, som består av aldehyder. Det är rika flavonoidglykosider som luteolin och apigenin och innehåller också limonen och eugenol, två populära antioxidanter. Järnhalten i kummin är mycket och varje 100 gram fröet innehåller 11,7 mg järn. Spårmineraler som zink och mangan finns också i kummin. Kummin är känt för att ha antibakteriella, anti-cancer egenskaper och det är också känt att ha massor av antioxidanter. Konsumtion av kummin kan minska blodsockernivån. Eteriska oljor gjorda av kummin erbjuder resistens mot åtta bakterier, något som även de mest potenta antibiotika inte kan erbjuda.

Både curcumin och kummin används i ayurvediska läkemedel. Eftersom de har antioxidanter och innehåller antiinflammatoriska egenskaper, används de för att göra många ayurvediska läkemedel. Både curcumin och kummin stimulerar digestionen och som ett resultat kan de förhindra uppblåsthet i magen och gasen. Bortsett från anti-cancer egenskaper, tros också curcumin och kummin att förhindra diabetes och olika hjärtsjukdomar.

Använd vid matlagning

Gurkmeja är en av de vanligaste kryddorna som används för att göra indiska och sydostasiatiska rätter. I indiskt kök används gurkmeja pulver för att färga maten. Det gör dessutom en lite skarp smak åt maten där den sätts. Rå gurkmeja förbrukas av många människor på grund av dess medicinska egenskaper. Gurkmeja pulver blandas också med mjölk och konsumeras för att läka någon. I malaysisk mat används gurkmejarblad mycket vanligt.

Kummin är också en av de viktigaste ingredienserna i indiska, mexikanska och nordafrikanska kök. Den har en distinkt smak som liknas av många. I vissa recept används kumminfrön som helhet och i vissa andra recept används malda kumminpulver. Garam masala, en viktig ingrediens i indisk matlagning, har ofta kumminpulver i den.

Sammanfattning:

• Curcumin är en sammansättning av gurkmeja och kummin är ett frö av plantan med samma namn.

• Curcumin gör gul färg till gurkmeja och kummin är brunaktig i färg.

• Både curcumin och kummin antas ha anti-cancer egenskaper.

• Både curcumin och kummin används i matlagning.