Skillnad mellan yoga och övning
Share
Yoga vs övning
Yoga och övning är två ord som ofta är förvirrade som en och samma. Det finns en stor skillnad mellan de två orden. Yoga är en filosofisk skola, medan övning avser utveckling av muskler i människokroppen genom att träna dem ordentligt.
Yoga-ställningens prestation bidrar inte till muskelutvecklingen, medan träning av kroppen i gymmet bidrar mycket till muskelens toning. Yoga syftar till att uppnå mental renhet. Det handlar om att reglera andningstekniken som kallas Pranayama och Asanas eller ställningar.
Det finns ett antal yoga asanas eller ställningar som syftar till att förbättra koncentration och mental renhet. Yoga är ett filosofiskt förhållningssätt till livet. Å andra sidan övning syftar till att bygga upp fysik och toning musklerna. Det finns olika former av motion, såsom lyftning av vikter, aerob träning och liknande. Att springa, jogga, simma och hoppa är aeroba träningsformer.
Viktliftning bidrar till utvecklingen av muskler. Det ger en sund form till kroppen. Yoga övningen å andra sidan förbättrar några av vitala funktioner i kroppen, såsom blodcirkulation och andning. Yoga sägs skänka många medicinska fördelar på utövaren. Det botar problem relaterade till blodtryck och matsmältning. Många asanas sägs ha medicinska fördelar. Asanas strävar efter livets livslängd.
Övning syftar till att bygga upp uthållighet. Å andra sidan behöver yoga regelbunden övning för att uppnå perfektion. Du måste ha en guru eller en lärare för att ge kunskapen om yoga till dig. Å andra sidan behöver du inte lära dig träning från en tränare. Du kan gå till gymmet och göra övningarna själv. Det här är några av skillnaderna mellan yoga och motion.
Relaterade länkar:
