Skillnad mellan Gatorade och PowerAde

Gatorad anses vara en av de första sportdryckerna som formuleras för att fylla på elektrolyter som förloras genom svett under tunga övningar. Denna drink var först utvecklad för Gators fotbollslag vid University of Florida. Värmen i Florida är för hög och spelarna behövde något mer än vatten och salt.

De viktigaste skillnaderna mellan dessa två drycker är mängden natrium, socker och typen av socker som används. Huvudingredienserna i Gatoraden är salt-, natriumcitrat- och monokaliumfosfat, medan PowerAde har salt, kaliumfosfat och kaliumcitrat istället för natriumcitrat. Dessa är de källor som behövs för att fylla på förlusten av elektrolyter från din kropp. Även om det finns små skillnader i innehållet är syftet med båda drinkarna detsamma.

Låt oss titta på näringsinformationen för båda dessa drycker:

PowerAde (8 fl oz) har 70 kalorier, 0 g fett, 30 mg kalium, 55 mg natrium, 19 mg kolhydrat, 15 g socker, 0 g protein, 10% vitamin B6, 10% vitamin B12 och niacin 10%.

Gatorad (8 fl oz) har 50 kalorier, 0 g transfett, 110 mg natrium, 30 mg kalium, 14 g kolhydrater och 14 g socker.

Eftersom PowerAde har lågt saltinnehåll jämfört med Gatorade, bör personer som är på låg natriumdiet överväga varandra över varandra. Människor som anser att dieting kan föredra Gatorade eftersom det har lägre kalorier än PowerAde.

Slutligen är skillnaderna mellan dessa två drycker små. Ingen av dem är överlägsen den andra. Gatorade ersätter natriumförlusterna mer effektivt än PowerAde och det har mindre kalorier. Att ersätta natriumförlust är inte en större affär när du inte gör långa körningar och extrema träningar där flera liter svett utsöndras.