Jenny Craig vs Weight Watchers

Viktväktarna är en poängbaserad grupp viktminskning program, medan Jenny Craig är ett viktminskningsprogram byggt runt menyer och individuell rådgivning. Denna skillnad i filosofi och viktminskning strategi innebär att dessa dieter vädjar till olika uppsättningar av människor.

Om du föredrar att äta färdigförpackad mat istället för att räkna kalorier, kan Jenny Craig vara ett bättre val. Men om du föredrar flexibilitet i att äta allt du vill ha (medan du håller dig under den dagliga kaloriintaggränsen) och ett billigare program, är Weight Watchers ett bättre val.

Jämförelsediagram

Jenny Craig vs Weight Watchers jämförelse diagram

Jenny Craig	Viktväktarna
Dietprogram	Medlemmar följer planerade menyer med förpackad Jenny Craig-mat och har råd att förändra sin livsstil och matvanor.	Medlemmarna följer ett PointsPlus-system som begränsar kaloriintaget. Ingen mat är utanför gränserna.
Kosta	En anmälningsavgift på ungefär $ 360, plus kostnaden för Jenny Craig mat - ca $ 100 per vecka.	Varierar efter region. Ca $ 20 för att registrera plus ca $ 12 per vecka möte.
Genomsnittlig viktminskning	Deltagarna förlorar vanligen 1-2 pund per vecka.	Programmet är utformat för medlemmar att förlora upp till 2 pund per vecka.
Stöd	Privata individuella rådgivningssessioner.	Antingen veckovisa gruppmöten eller onlineforum.
Godkänd av	Drottning Latifah, Mariah Carey, Carrie Fisher	Jennifer Hudson, Lynn Redgrave, Jenny McCarthy.
Procentandel fortfarande i program efter 4 veckor	73% av deltagarna.	63% av deltagarna.
Långtidsstöd	Medlemmar slutar delta i rådgivningstider och äter färdigförpackade livsmedel när de når sin målvikt.	Medlemmar som når sin målvikt blir livslånga medlemmar, som kan delta gratis i möten.

Innehåll: Jenny Craig vs Viktvaktare

• 1 Programmen
• 2 Rådgivning och support
• 3 Effektivitet
• 4 Tillgänglighet
• 5 Slutfrekvens
• 6 Videos på Jenny Craig och Viktvaktare
• 7 senaste nyheterna
• 8 referenser

Ravioli av tyngdtittare

Programmen

Tyngdtittare medlemmar får äta någon mat de gillar, även om programmet för närvarande uppmuntrar medlemmar att undvika bearbetade livsmedel. I stället får deltagarna ett visst antal "PointsPlus" att spendera på mat varje dag. Detta nummer är utformat för att ge dem ett underskott på 1000 kalorier om dagen och är vanligtvis mellan 26 och 71. Medlemmarna får också 49 extra poäng att spendera dock och närhelst de gillar och kan tjäna ytterligare poäng genom fysisk träning. När en medlem når sin målvikt, går de in i en sexveckors underhållsperiod, där de gradvis ökar kaloriintaget tills de slutar förlora eller gå ner i vikt.

Jenny Craig ger alla nya medlemmar en av flera planerade menyer, baserade på sitt utbud av färdigförpackad mat. När en deltagare har minskat sin vikt med hälften av sitt mål kan de äta icke-programmat 3-4 gånger i veckan. När de når sin målvikt slutar de helt och hållet använda de färdiga måltiderna.

Rådgivning och support

Weight Watchers-medlemmar deltar i veckomöten som involverar gruppdiskussioner och invägningar för att mäta framsteg. Medlemmar uppmanas att se överätning som patologi. De som inte är villiga att betala för medlemskap kan använda Weight Watchers online-styrelser för att stödja varandra och dela råd.

Jenny Craig erbjuder veckovis privata, individuella rådgivningstider till medlemmarna via telefon. Dessa sessioner fokuserar på att ändra en kunds matvanor och livsstil så att de så småningom inte längre behöver förlita sig på programmets regler.

effektivitet

Viktvaktare hävdar att människor som deltar i sina möten förlorar tre gånger mer vikt än de som äter ensam.

Jenny Craig rankades nummer ett dietprogram av Consumer Reports 2011, medan Weight Watchers kom tredje.

Tillgänglighet

Viktvaktare finns i cirka 30 länder, inklusive USA, Kanada, Australien och Storbritannien.

Jenny Craig finns i USA, Storbritannien, Australien, Nya Zeeland, Kanada, Frankrike och Puerto Rico.

Slutförd ränta

En studie visade att de 73% av deltagarna i Jenny Craig fortfarande var i programmet efter 4 veckor, jämfört med 63% av viktvaktarnas deltagare. Dock var det bara 6,6% av deltagarna i Jenny Craig som följde det efter 12 månader, medan 61% av viktvaktarnas användare fastnade med programmet för ett helt år.

Videor på Jenny Craig och Viktvaktare

Dietitian Lisa Moskovitz förklarar hur dietplanen för Jenny Craig fungerar i följande video:

Dietitian Beth Kitchin förklarar varför Weight Watchers är en framgångsrik dietplan.

Senaste Nyheter

referenser

• Konsumentrapporter Recensioner
• Viktväktarna - Wikipedia
• Jenny Craig - Wikipedia
• Jämför viktminskning planer, dollar per pund - ABC News
• Hur Jenny Craig Programmet fungerar
• Dieters i Weight Watchers studie sjunka upp till 15 pounds på ett år - CNN