Skillnad mellan REM och NREM

REM vs NREM | Non REM Sleep vs REM Sleep | Paradoxisk sömn (eller desynkroniserad sömn) vs Långsam vågsömn
 

Sömn är ett tillstånd av okunnighet från vilken personen kan väckas av sensoriska eller andra stimuli. Sömn är viktigt för livet eftersom det är den tid då kroppen vilar och återställer sina energinivåer. För den goda hälsan borde en person ha sömn 6-10 timmar, men det finns variationer i individer.

Under en sömnvågningscykel går personen igenom en rad olika sårsteg. De två huvudtyperna är REM (snabb ögonrörelse) och icke-REM / slow wave-sömn. Den senare är uppdelad i fyra steg, nämligen steg I, II, III och IV. Denna artikel pekar på skillnaderna mellan REM och icke-REM-sömn under en sömnväckningscykel.

REM-sömn

REM-sömn, även känd som paradoxal sömn eller desynkroniserad sömn, utgör ca 20% av en vuxen sömn. Procentandelen är högst under spädbarn och tidig barndom (50%) och minskar när personen åldras. Normal sömnvågningscykel består av 4-5 episoder av REM-sömn där intervallet mellan REM-episoder minskar men varaktigheten ökar som cykelframsteg.

Vanligtvis börjar REM-sömn 90 minuter efter att sömnen har börjat. Den första perioden varar i ca 10 min med varje återkommande REM-steglängd, och den sista kan vara upp till en timme. Under denna sömn uppstår intensiv drömning på grund av ökad hjärnaktivitet. Samtidigt ses förlamning av de stora frivilliga muskelgrupperna. Ökad kroppsrörelse, särskilt snabba ögonrörelser, uppträder under sömnen. Hjärtfrekvens och andning kan bli oregelbunden. Takykardi, hypertoni, penis erektion, tänder slipning ses.

EEG-förändringar liknar varning / vaken tillstånd och beta-vågor uppträder.

Non REM Sleep / Slow Wave Sleep

Denna sömn består av fyra steg var och en varar i 5-15 min och i en avslutad sömnväckningscykel ses progression från stadium 1-4 innan REM-sömn uppnås. Djupet av icke-REM-sömn minskar som cykelframsteg.

Det är en vilsam sömn där kroppen reparerar och regenererar vävnader, bygger ben och muskler och verkar stärka immunförsvaret. Reduktion av kroppsrörelser, vaskulär ton, andningsfrekvens, metabolism och blodtryck med 10-20% inträffar under denna fas. Sömnvandring (somnambulism), sängvätning (nattlig enuresis) och mardrömmar ses också. Ämnen kan se drömmar, men när de är vakna kan de inte komma ihåg dem.

Specifika EEG-förändringar uppträder. Inga beta vågor. Theta och delta vågor är närvarande.