Skillnad mellan Lean och Toned

Lean vs Toned
 

En hälsosam, formlig kropp är utan tvekan någon utseende-medveten individ dröm. Även om detta kan vara fallet är det inte alltid en lätt uppgift. Det finns många adjektiv som används idag som beskriver den här idealiska kroppen som nästan alla önskar. Lean and toned är två sådana ord som ofta används tillsammans när de beskriver den idealiska kroppen. Men menar de båda samma sak?

Vad är Lean?

En mager kropp skulle indikera en kroppsbyggnad utan överdriven kroppsfett. Det är en aspekt av kroppen som anses sund, vilket indikerar att personen i fråga inte har överflödig kroppsfett. Lean indikerar inte mager eller tunn vilket i jämförelse anses vara ohälsosamma aspekter av kroppsbyggnaden. En mager kropp förvärvas mestadels genom hälsosam ätning. Övning också kan bidra till att förvärva denna effekt på kroppen. Det anges emellertid att den perfekta kroppsfettprocenten för en kvinna måste vara 20% medan för en man måste det vara 10%.

Vad är tonat?

En tonad kropp skulle indikera en kroppsbyggnad vars styrka och fasthet har förbättrats. Detta kan uppnås genom konstant träning. För att tona vissa delar av kroppen måste man träna specifika övningar, specificerade på den delen av kroppen. En tonad kropp visar styrka och skulle inte bära för mycket kroppsfett eftersom alltför stort kroppsfett skulle bli av med träning. Låg nivå av kroppsfett tillsammans med muskulär utveckling banar vägen för en vältonad kropp. Det är dessa muskler som måste tonas för att de skall kunna synas från under huden. Men utan kroppsfett skulle man inte kunna få ett tonat utseende antingen eftersom förlust av kroppsfett för mycket skulle leda till att musklerna minskas också och därigenom ger kroppen ett mager utseende snarare än en tonad.

Vad är skillnaden mellan Lean och Toned?

Hemligheten till en hälsosam kropp är hälsosam kost kombinerad med rätt mängd motion. Det finns många fysiker som är i modet när det gäller att bestämma sig för en ide om en perfekt kropp. Lean and toned är två ord som ofta talas tillsammans när det gäller sin kropp. Det som är mest insett är emellertid inte det faktum att medan både magert och tonat är indikatorer på friska kroppar, betyder det inte nödvändigtvis detsamma.

• Även om både magert och tonat indikerar fysik med lågt kroppsfett är mager och tonade två termer som ger olika konnotationer.

• Lean betyder nödvändigtvis inget överdriven kroppsfett. Tonade betyder väldefinierade muskler som syns synligt under huden.

• Lean är en kroppskvalitet som kan erhållas genom hälsosam kost och minimal träning, men för en tonad kropp måste man engagera sig i konstant och kraftfull träning.

• Lean kan erhållas utan muskler. För att få en tonad kropp måste man först få muskler.

• Man kan få en mager kropp genom att gå ner i vikt. Man kan inte gå ner i vikt om man behöver få en tonad kropp.

Relaterade inlägg:

1. Skillnad mellan tunn, mager, slank, smal och mager