Skillnad mellan mjölk och sojamjölk

Mjölk mot sojamjölk

Det har varit mycket prat om den medicinska betydelsen av att dricka sojamjölk över alla andra typer av mjölk som finns kommersiellt. I själva verket är mjölk en mycket bred term som kan omfatta mjölk, mandelmjölk och till och med sojamjölk. Men ofta, när man talar om vanlig mjölk i sig, är han eller hon sannolikt påpekad för vanlig mjölk. Den mest konsumerade typen av mjölk på planeten.

Så hur skiljer sig mjölk och sojamjölk från varandra? Av uppenbara skäl är sojamjölk den hälsosammare mjölken, om inte den hälsosamma. Sojamjölk har betydande mängder B-vitaminer som B2 och B12 "" som är kända som respektive riboflavin och kobolamin. Dessa väsentliga vitaminer finns inte i vanlig mjölk. För att fylla upp till nedgången av vanlig mjölk har den mer kolesterol och mättat fettinnehåll än sojamjölkprodukter.

Dessutom kan sojamjölk faktiskt sänka dina blodkolesterolnivåer också. Om du tar dagliga vanliga mängder av denna dryck kan du minska risken för hjärt- och hjärtsjukdomar och vissa cancerformer (dvs bröst- och prostatacancer). För åldrande kvinnor är sojamjölk en bra produkt för att kontrollera eller minimera tecken och symptom på klimakteriet, för att inte tala om att förebygga osteoporos.

Härdad från sojabönor har sojamjölk blivit beverad för sin fullständighet i proteininnehåll. Det har alla de aminosyror som är nödvändiga för att kroppen ska fungera som inte kunde utnyttjas av själva människokroppen. Därför dricker mycket sojamjölkprodukter dig till en komplett uppsättning av essentiella aminosyror. Du kan aldrig utbyta de fördelar du får när du får ditt protein från soja snarare än från animaliska produkter. Även om den senare också har en fullständig profil av proteinkrav, har den verkligen många onödiga fetter som nämnts tidigare. För dietentusiaster och vegetarianer kan de nu fortsätta att njuta av en icke-köttdiet medan de fortfarande får rätt mängd protein från växtkällor, såsom sojabönor i form av sojamjölk.

Allt som allt,

1. Mjölk är en allmän term som omfattar alla mjölkprodukter som extraheras från både djur- och växtkällor, medan sojamjölk bara är en typ av mjölk. Det är en mer specifik mjölk extraherad från soja.

2. Sojamjölk är praktiskt taget en hälsosammare mjölkprodukt än någon annan vanlig mjölk.