Skillnad mellan mjölk och sojamjölk

Mjölk mot sojamjölk

Medan de olika fördelarna med både mjölk och sojamjölk kan vara allmänt kända för allmänheten finns det inte så många människor som klart kan förklara vad skillnaden är mellan mjölk och sojamjölk. För det första är sojamjölk faktiskt inte härledd från mjölk, snarare sojabönor används för att göra mjölkersättning för de som är laktosintoleranta eller har någon form av allergi mot mjölk. Regelbunden mjölk kommer från korna och rengörs och pastöriseras för säker konsumtion. Eftersom mjölk kommer från kor, är sojamjölk populär bland ivriga djuraktivister som anser att ko mjölkningsprocessen är skadlig eller en form av djursjukdom. Under tiden finns det de som känner att sojamjölk är en otillräcklig ersättning för mycket näringsrik mjölk.

Sojamjölk innehåller inga kolhydrater, eftersom kolhydrater från mjölk är vanligtvis vad folk är allergiska mot i typisk mjölk. Soja är fördelaktigt eftersom det bidrar till att minska risken för hjärtsjukdom eftersom sojabönor växer är kända för att sänka det dåliga kolesterolet hos dem som regelbundet äter sina produkter. Det finns ner sidor att dricka sojamjölk över ko mjölk också, inklusive minskade mängder kalcium från varje servering. Det finns vissa former av sojamjölk, som är vitaminförstärkt för att vara mer näringsvärkande jämfört med mjölk, men de är fortfarande inte lika näringsrika som mjölkkalcium och vitaminer från kojk.

Kummelkött rekommenderas för att uppnå det dagliga näringsvärdet av kalcium för vuxna och barn. Dessutom finns vitamin A och vitamin D, B12 och protein i varje 8 gram glas mjölk. Men med näringen kommer också ökade fettmängder och tredubbla kolhydrater som sojamjölk har. För att hjälpa dem som gillar mjölk men som kan reglera sin diet finns det minskat fett och skumma versioner av komjölk.

För mödrar som inte kan amma, är både kojölk och sojamjölk möjligheter att överväga. Barnläkare rekommenderar att om inte ditt barn är laktosintolerant eller om du instiller en vegansk kost tidigt, är mjölken den bästa källan till näring för att odla barn. Kummelkött är närmare kopplat till bröstmjölk som en mamma kan leverera över sojamjölkprodukter och formler.

Det finns många skillnader mellan sojamjölk och mjölk, medan vissa kanske inte smakar det, de är närvarande. Inte bara är båda från olika källor, men innehåller inte heller samma fördelar som den andra.
Sammanfattning

1. Sojamjölk härrör från sojabönor och kojölk produceras från gårdarna.
2. Sojamjölk innehåller inga kolhydrater och är ett utmärkt alternativ för dem som är allergiska mot mjölk. Kummelkött är en bra källa till kalcium, dagligt vitamin och protein.
3. Sojamjölk har inte de vitaminer och kalcium som naturlig kojölk har, och mjölk har vanligtvis mer fett och kolhydrater.
4. Formula fodrade barn rekommenderas att ha konsummjölk, om inte barnet är laktosintolerant, kan sojaprodukter övervägas med läkarnas godkännande.