Skillnad mellan stress och nöd

Stress vs Distress

Stress och nöd är nära besläktade. Man kan hävda att nöd orsakar stress eller vice versa. Stress i en mer "icke-teknisk" betydelse kan innebära samma sak som nöd. Medicinska termer har emellertid dessa identifierbara skillnader.

Vad är stress?

Definitionen av stress har utvecklats under åren och utvecklas fortfarande. Den första någonsin definierades av Hans Selye, och han påstod stress som "kroppens icke-specifika respons till någon efterfrågan på förändring". I hans definition kan vi se att stress inte definieras som något "dåligt" men för människor var definitionen av stress överväldigande dåliga situationer. För närvarande använder vi den reviderade definitionen, "Stress är din kropps sätt att svara på någon form av efterfrågan". Men missuppfattningen som stress är en dålig sak har inte bleknat från våra sinnen ännu. När kroppen identifierar någon efterfrågan antingen externt eller internt frigörs vissa kemikalier för att ge styrka och energi för att hantera stress. Vissa kemikalier ger synliga effekter, och det ger oss ett tecken när en person är "stressad".

Stress kan orsakas av både bra och dåliga erfarenheter. Medan rädslan att misslyckas med en examen är en stress, är att vinna ett spel också en orsak till stress. Skälen kan variera och göra stress ganska personlig erfarenhet. Stress kan också klassificeras som överlevnadsstress (kamp eller flygrespons), inre stress (emotionell stress), miljöbelastning (på grund av svåra miljöförhållanden och miljöfluktuationer) och stress på grund av utmattning och över arbete. Människor som stressas är ofta sjuka och trötta och svaga i koncentration. Om en person alltid utsätts för stress kan det leda till högt blodtryck, hjärtattack och så vidare.

Vad är Distress?

På vanligt sätt är nackdel blandningen av emotionella tillstånd i en svår situation. I medicinska termer definieras nöd som "ett aversivt tillstånd där en person inte kan anpassa sig helt till stressorer och därigenom leda till stress och uppvisar missgynnande beteenden". Så, när en person är bekymrad är ett av sätten att hantera det att stressas. Men det är förstås det negativa sättet att ta itu med det. Vissa människor hittar positiva sätt att hantera nöd, till exempel genom att lyssna på god musik, bli involverad i sport och övningar och hjälpa andra.

Vad är skillnaden mellan stress och nöd?

• Stress är ett svar som visas på externa eller interna stressorer. Ångest är det känslomässiga tillstånd som en person hamnar i, när han eller hon inte anpassar sig till stressorer.

• Stress kan bli ett negativt svar som en person uppfattar som en följd av nöd, men nöd kommer inte alltid att hamna i negativa svar som stress eftersom vissa människor tar ont på ett positivt sätt och svarar på hälsosamma sätt.