Skillnad mellan ångest och panikattacker

Ångest mot panikattacker

Det sägs att en av tre vuxna kommer att uppleva minst ett episod av antingen panik eller ångestattack i hans eller hennes livstid. Ändå identifierar den slående utmaningen vilken som är panik och som anses vara ångestattack. Tekniken är emellertid att observera vad din kropp gör och hur du reagerar på stressorn, det är om du någonsin är frisk eller lugn nog att observera saker som händer dig.

Framför allt är det mer lämpligt att säga att en eller flera av dina ångest kan leda till panikattack snarare än vice versa. I allmänhet sägs varaktigheten av ångestattacker vara längre än panikattacker. Detta är dock inte alltid fallet eftersom det finns flera panikattacker som varar i mer än en dag. Ångest övergår långsamt och byggs gradvis upp tills det blir för obekvämt för den person som upplever sådana. Tvärtom sker panikattack plötsligt till den punkt som den omedelbart överväger personen utan någon form av varning.

Panikattack händer eftersom man oroar sig för mycket. Han eller hon är alltför angelägen till den extrema nivån. Konstant oroande och tänkande om negativa tankar om och om igen förutser en person från att lida en sådan attack.

Symtomen på panik och ångestattacker verkar vara samma. Men dessa symtom skiljer sig tydligt i svårighetsgrad. Tydligen visar panik de mer intensiva symptomen. Under en panikattack känns offeret nästan alltid som att dö. Faktum är att nära observationer av panikoffer kommer att visa tecken på att skaka, darra och till och med andfåddhet. Vid sidan av dessa symtom slår hjärtat onormalt mycket snabbare än vanligt till den punkt där offret verkligen kan säga att hans hjärta poundar riktigt hårt, bokstavligen.

För att hantera ovanstående symtom eller behandla själva attacken måste vissa mediciner eller tekniker användas för att tona ner panik eller ångestepisoder. Farmakologiskt är en låg dos av antidepressiva läkemedel det perfekta valet för att motverka antingen attack. Man måste noggrant administrera sådana droger eftersom att ge för mycket av det kan orsaka ännu fler angrepp. Icke-farmakologiska ingrepp innefattar kognitiv beteendesteknik.

Sammantaget, trots att båda attackerna har nästan samma uppsättning symptom och behandlingsinterventioner, skiljer de sig fortfarande i följande aspekter:
1. Ångest attacker är i allmänhet längre än panikattacker.
2. Panikattacker är mer intensiva än ångestattacker.
3. Panikattacker inträffar plötsligt till skillnad från ångestattacker som tenderar att utvecklas gradvis.