Skillnad mellan Tai Chi och Qigong

Tai Chi vs Qigong

Kina är en av världens äldsta civilisationer, och två av dess traditioner, Tai Chi och Qigong, som intern kampsport som leder till utvecklingen av Qi, är livsenergin som strömmar genom energibana inom alla människors kropp populära i den västvärlden också. Båda dessa kampsportformer använder sig av Chi för att göra en person starkare både fysiskt och mentalt. Båda leder till rening av kropp, karaktär och sinne, bota sjukdomar och leda till livslängd. På grund av likheter mellan de två typerna av träningssystem förbli de flesta fortfarande förvirrade mellan de två. Denna artikel försöker lyfta fram skillnaderna mellan Tai Chi och Qigong.

Tai Chi

Tai Chi Chuan, eller helt enkelt Tai Chi, kretsar kring Qi eller Chi, som det är känt för omvärlden. Detta är livskraften som driver alla levande varelser och utgör grunden för det traditionella kinesiska medicinsystemet TCM. Denna livskraft strömmar genom meridianer inuti kroppen, och när det finns något avbrott i flödet av denna energi blir kroppen sjuk. Utövandet av Tai Chi eller intern kampsport som det kallas, säkerställer att Tai Chi strömmar genom hela kroppen utan blockering och Tai Chi-utövarens kropp är fortsatt frisk.

Västerländare kallar Tai Chi en helande konst medan det är ett sätt att leva i Kina. Denna interna kampkonst har sitt ursprung för ungefär två tusen år sedan och består av en serie långsamma och cirkulära rörelser som tros avlägsna alla hinder mot rörelsen av Chi inom kroppen av utövare av denna antikonst. Det innefattar systematisk andning och antar ställningar som indisk yoga, som lockar västerlänningar mot detta gamla och traditionella kinesiska medicinska system.

Qigong

Kultivering av hälsa genom att mastera Qi eller Chi är det ultimata målet för Qigong, precis som Tai Chi. Det inkluderar att göra svåra kroppsställningar på ungefär samma sätt som yogier i Indien gör. Fokus i sinnet samtidigt som ställningarna hjälper sinnet, andan och energin hos utövaren. Qigongs bokstavliga betydelse är livs energi arbete. Den antika kinesiska kampkonsten är avsedd att göra det möjligt för utövaren att kontrollera livskraften och dra nytta av fysiskt, mentalt, andligt och emotionellt. Qigong är en del av TCM, och den publicerades först i Yellow Emperors Inner Canon. Den här boken betraktas som fontänhuvudet för det gamla kinesiska medicinsystemet. Qigong tros kunna klara sjukdomar för att förbättra utövarens fysiska och psykiska hälsa. Qigong har tre former, nämligen medicinsk qigong, meditation qigong och martial qigong.