Skillnad mellan rädsla och ångest

Rädsla mot ångest

Under hela livet upplever vi en mängd olika omständigheter och situationer som leder till att vi upplever olika känslor. Vissa situationer får oss att uppleva positiva känslor och känslor, till exempel glädje och spänning. Vid andra tillfällen upplever vi situationer och omständigheter som ger känslor av ensamhet, förlust, sorg, rädsla och ångest. Även om vi slutligen återhämtar oss från dessa negativa känslor, kan effekterna av dessa situationer och omständigheter på oss vara så djupa att de så småningom påverkar oss senare i våra liv.

Rädsla och ångest orsakar ofta mycket liknande symtom, såsom muskelspänningar, ökad hjärtfrekvens och andfåddhet som orsakas av kroppens flyg-eller-stridsinstinkt. Det är ingen överraskning att för många av oss betyder rädsla och ångest i stort sett samma sak. Men där psykologer är oroade är rädsla och ångest två helt olika störningar som kräver olika behandlingar.

Rädsla kallas ett emotionellt svar på en situation där en individ känner sig hotad. Orsaken till hotet är realistisk i naturen. Oftast är rädsla för en viss situation eller händelse orsakad av en traumatisk händelse som tidigare upplevdes i livet. Effekterna av denna traumatiska händelse bärs av individen i hela hans eller hennes liv i en sådan utsträckning att när den enskilde befinner sig i en liknande situation börjar han eller hon att uppvisa ovan nämnda symtom.

Å andra sidan anses ångest vara en psykologisk störning där individen upplever symptom som liknar dem som upplever de som står inför rädslestörande situationer eller omständigheter. Skillnaden mellan ångest och rädsla är att, till skillnad från rädsla, förekommer symptom som leder till ångest även om det inte finns någon uppenbar risk eller orsak till fysisk skada. Ofta kan inte anledningen till individen känna sig orolig. Detta står i skarp kontrast till rädsla, där individen lätt kan avgöra orsaken till deras rädsla. De som lider av ångest, befinner sig hjälplös och oförmögen att hantera sina symtom i en sådan utsträckning att det börjar störa deras dagliga aktiviteter och interaktioner med andra människor. Ångest är ofta en av de främsta orsakerna till andra psykiska störningar, såsom depression och personlighetsstörningar.

Rädsla kan å andra sidan ofta leda till att personen blir bemyndigad att hantera och övervinna detta. Eftersom de kan bestämma grunden till deras rädsla, kan de titta på alternativ som hjälper dem att övervinna sina rädslor och kunna leva ett normalt liv.