Skillnad mellan yoga och sträckning

Yoga vs sträckning

Trots att folk ibland frågar sig vad som är den bästa sträckningsövningen i yoga, är yoga och sträckningsövningar helt olika. Låt oss börja med definitionen. Yoga är en traditionell disciplin som har sitt ursprung i Indien och medger en persons mentala och fysiska välbefinnande. Sträckning å andra sidan är fysisk träning som hänför sig till sträckning av musklerna till deras maximala längd för att förbättra muskelens elasticitet och tonen. Som ett resultat känns en person flexibel och kan styra en mängd olika kroppsrörelser.

Yoga uppstod eller är associerad med meditationsprinciperna för hinduism, buddhism och jainism. Men det här är inte fallet med stretching och det är mer av ett västerländsk koncept. Trots att i Indien är yoga vanligtvis förknippad med Hatha Yoga och övrig övning, är dess sanna mening härledd från sitt ordet "yuj", som kan översättas till "anslutning", "union" eller "medel". Sträcker å andra sidan är enkel övning i samband med skelettmusklerna.

Sträckning är den mest grundläggande träningen och kan utföras både av människor och djuren. Det är en mycket naturlig övning och går ihop med gäspning. Det sker efter att du bara har vaknat från sömnen eller bara kommit ut från ett begränsat utrymme där syre var mindre. Å andra sidan kan yoga endast utföras av människor och mycket syre är viktigt för att göra yoga.

Många idrottare gör stretching-övningen för att förbättra deras prestanda eller lindra från en skada smärta. Denna praxis är bestridlig har folk ofta känner att det i stället för att få det kan bli skadligt. Jag är dock säker på att du inte har sett dessa idrottare som utför yoga före deras aktivitet!

Historien om yoga kan spåras tillbaka till Indus Valley Civilization (3300-1700 f.Kr.). Några av tätningarna som upptäcktes under utgrävningen visade figurer där poserar som liknar meditation avbildades. Denna praxis utvecklades senare och innehåller referenser i Brahmanas (indiska teologiska texten) som går tillbaka till 900 "500 BC). Men det finns ingen historia relaterad till stretching och stretching övningar utvecklades i modern tid.

Några av de islamiska kropparna har förbjudit muslimer från att öva yoga eftersom det har grunden för andliga läror av hinduer. Men de säger också att yoga utan att skänka de religiösa mantraerna är tillåtet. Det här är inte fallet med sträckningsövningar eftersom de accepteras över hela världen utan några bias.

Sammanfattning:
1.Yoga har en historisk bakgrund medan stretching inte gör det.
2.Sträckningsövningar är mycket grundläggande och normala för alla människor eller djur, medan yoga endast kan utföras av människor.
3.Yoga är förbjudet i islam men sträckningsövningar är inte.