Skillnad mellan järnbrist och anemi

Järnbrist mot anemi

Järn, som anses vara en vanlig metall och en av de mest rikliga mineralerna i vår jord, har många användningsområden för oss. Jag hänvisar inte till dess användningsområden för nästan allt material eller objekt vi kan se omkring oss. Det jag refererar till är dess betydelse i små mängder och hur det har en stor roll i vår kropp.

Järn är ett viktigt mineral som vi alla ska ta dagligen. Att veta olika typer av mat som innehåller järn kan vara bra för oss. Att äta en balanserad kost ger oss redan tillräckliga mängder järn som behövs för användning. Vad som är viktigt är dock att du borde veta de livsmedel som innehåller tillräckligt många järnmängder. Det finns många rika källor till järn som är tillgängliga för oss, så vi har inga problem att välja bland dem. För att nämna några har vi rött kött, fjäderfäprodukter, fisk och gröna bladgrönsaker innehåller järn som är avgörande för kroppen.

Varför är järn viktigt för vår kropp? Detta är anledningen. Järn, i sin ursprungliga form, kombinerar med blodföreningar för att bilda hemoglobin. Nu behövs hemoglobin i de röda blodkropparna, eftersom dessa är de som bär syremolekyler till de olika cellerna i kroppen. Syre är, som vi alla vet, viktigt eftersom det gör att varje cell i vår kropp kan fungera och fungera bra. Således bör järn vara närvarande för de röda blodkropparna att bära tillräckligt med syre i kroppens olika delar.

Dessutom påverkar järn också åtgärderna av viktiga enzymer i kroppen, som fungerar som ett transportmedel för elektron i våra celler, för att säkerställa normal funktion. Utan järn skulle vår kropp tendera att försämras och vissnar. Därmed kallas det otillräckliga intaget av järn i vår kropp som järnbrist. Detta är inte ett sjukdomstillstånd men det är faktiskt ett resultat av undernäring. Varje individ borde veta att det behövs en mängd järn i kroppen beroende på kroppsmassa och kön, eftersom kvinnor har behov av järntillskott mer än män.

När järnbrist är för mycket och inte behandlas ordentligt, skulle det här leda till anemi eller järnbristanemi (IDA). I det här fallet finns redan en anmärkningsvärd minskning av de röda blodkropparna som bär väsentligt syre. Detta är inte undernäring längre, utan snarare ett sjukdomstillstånd i sig. Det orsakar blekhet och svaghet om den inte behandlas tillräckligt.

Du kan läsa för ytterligare information, eftersom denna artikel endast ger grundläggande information.

Sammanfattning:

1. Järn är ett viktigt mineral i vår kropp med många funktioner men främst behövs för bildning av hemoglobin.

2. Järnbrist är ett resultat av ett otillräckligt intag av livsmedel som är rik på järn.

3. Anemi är å andra sidan ett sjukdomstillstånd på grund av nedsatta röda blodkroppar för cirkulation till kroppen.