Skillnad mellan REM och NREM

REM vs NREM

Efter en dags arbete är kroppen sliten från alla stressar och en god natts sömn är allt som behövs. Kroppen måste vila för att regenerera förlorad energi och göra den stressfri igen. Ett av de bästa sätten att få en paus för kroppen är genom sömnformen. Fysiologiskt är sömn en mångfacetterad process för förnyelse och återställande av kroppen. Ändå kan forskare inte förklara den definitiva orsaken till att människor behöver sova. Sömn, som vi vet, är inte bara "avstängd" eller en inaktiv kurs i kroppens hela funktioner; sömn anses vara mycket nödvändig i många fysiologiska processer i hjärnan som smältning av olika minnen och erfarenhet av behandling. Inte bara för människor utan också för mer eller mindre varje djur är det ganska uppenbart att sömn är viktig för överlevnad.

När en människa faller i sömn, går han in i olika sömncykler. Kroppen upplever två viktiga sömncykler: REM och NREM. När en person faller i sömn går han in i en osynlig ögonrörelse eller NREM-sömn. Efteråt fortsätter den till snabb ögonrörelse eller REM-sömn när den redan är i djup sömn.

I REM-sömn uppträder ryckning av ögonmusklerna som resulterar i snabba rörelser under ögonlocken, så det kallas för snabb ögonrörelse sömn. Men under osynlig ögonrörelse sova är ögonen fortfarande kvar. För det mesta sover sömn i NREM-sömn, men kroppen kommer att genomgå cykler av REM och NREM-sömn. REM-sömn varar i ca två timmar i en enda sömn medan NREM-sömn fortsätter i fyra till sex timmar.

REM-sömn upplevs under några sömnstörningar i en enda natt. Det kallas också "drömsömn". REM-sömn är när hjärnan rensar och rysar sig av onödiga minnen. I REM-sömn blir man halvmedveten och medveten om hjärnans rengöringsprocess. Det är därför som en person kan säga att han drömmer. Å andra sidan, i NREM, är det fortfarande möjligt att drömma vid vissa tillfällen, men det är under de djupare stadierna av sömn där medvetandet inte är så levande som vid REM-sömn. Som ett resultat tenderar personen inte att komma ihåg något alls om sina drömmar. Eftersom drömmen förekommer under REM sovande perioder, utövar hjärnan mer energiutgifter än i NREM-sömn. REM kännetecknas också av en ökning av hjärnans funktion och hjärtfrekvens medan kroppen är i ett förlamat tillstånd.

Studier har visat att REM-sömn fungerar som en psykologisk reparationsmekanism i hjärnan. Under REM-perioder vilar hjärnan från stress och föryngring. Om en person saknar REM-sömn tenderar han att bli deprimerad och inte i rätt humör. Ändå fungerar NREM-sömn som en fysisk reparationsmekanism för kroppen. Det är en läkningsprocess i kroppen där muskel- och benbyggnad uppträder och vävnaden regenererar. Om en person saknar NREM-sömn tenderar han att ha ett svagt immunsvar mot stress och uppträder trött och slöhet.

Trots att båda sömncyklerna är oumbärliga för en individs bästa möjliga hälsa, har REM och NREM skillnader vad gäller deras karaktäristiska effekter på kroppen under sömnen.

Sammanfattning:

1. I REM-sömn uppträder ögonmuskulaturen, vilket resulterar i snabba rörelser under ögonlocken, så kallas det för snabb ögonrörelse sömn. Men under osynlig ögonrörelse sova är ögonen fortfarande kvar.

2.REM-sömn varar i ca två timmar i en enda natts sömn medan NREM-sömn fortsätter i fyra till sex timmar.

3. I REM-sömn är personen medveten om sina drömmar medan han i NREM-sömn drömmarna ofta glöms bort.

4. Under REM sömnperioderna utövar hjärnan mer energiutgifter än i NREM-sömn.

5.REM-sömn fungerar som en psykologisk reparationsmekanism i hjärnan, medan NREM-sömn fungerar som en fysisk reparationsmekanism i kroppen.