Skillnad mellan ångest och oro

Skillnad mellan ångest och oro

Att ha problem är mycket vanligt för oss människor. Detta är oundvikligt. Utan problem är livet tråkigt. Våra liv blir inte så konkurrenskraftiga, och livet kan betraktas som tråkigt och livlöst. Mest av allt kommer vi inte att vara den person vi är just nu utan våra problem i livet. Det här är den vanliga verkligheten om problem.

Problem gör oss sjuka på lång sikt. Om vi ​​inte vet hur man klarar av dessa är vi på väg till en stor katastrof. Problem ger oss oro och oro. Men innan vi går vidare med dessa, låt oss bestämma skillnaden mellan "ångest" och "oro".

"Ångest" är ett tillstånd av oro, rädsla eller panik medan "oro" är ett normalt svar på de dagliga stresserna i livet. Det kan dock vara onormalt, om det fortsätter för dagar eller veckor. "Oroa", å andra sidan, är mycket lättare än "ångest". Vi oroar oss när saker är hemska, men ångest kan vara antingen bra eller dåliga saker där vår ångest stiger.

Ångest har olika klassificeringar medan oro inte har någon klassificering. "Ångest" är den medicinska termen som används av läkarna, och "oro" är ordet folk brukar använda. Ångest kan klassificeras som mild, måttlig, svår och panik ångest. Dessa kan behandlas med anxiolytika.

När man säger att hon eller han är orolig är det oftast ett tag. Oro är vanligtvis kortsiktig. Det kan bara vara i minuter, timmar eller dagar. Ångest, å andra sidan, kan vara längre och kan uppstå i upp till månader. När detta händer kan GAD diagnostiseras hos en person. "GAD" är "generaliserad ångestsyndrom" där ångest har inträffat i mer än sex månader.

Det finns sätt att hantera oro eller ångest på. En är genom avslappningstekniker som djup andning och motion. En annan är genom andlighet där de flesta människor är fokuserade på att be, gå till massa, läsa inspirerande böcker och mycket mer. Genom att prata med våra speciella kära kan vi också undanröja vår oro och oro.

Oro och oro är en del av våra liv, men vi får inte låta dessa blockera vår potential. Vi borde alltid vara positiva tänkare.

Sammanfattning:

1. "Ångest" är ett tillstånd av oro, rädsla eller panik medan "oro" är ett normalt svar på dagliga stress i livet. Det kan dock vara onormalt, om det fortsätter för dagar eller veckor. "Oroa", å andra sidan, är mycket lättare än "ångest".
2. Oro är vanligtvis kortsiktigt. Det kan bara vara i minuter, timmar eller dagar. Ångest, å andra sidan, kan vara längre och kan uppstå i upp till månader.
3. Ångest kan behandlas med anxiolytika som är mediciner för det medan oro inte innebär någon behandling eftersom det bara är tillfälligt eller plötsligt.