Skillnad mellan rädsla och fobi

Skillnad mellan rädsla och fobi

Det är mycket viktigt att skilja skräck och fobi från varandra eftersom de består av olika kvalitativt olika problem. Faktum är faktiskt inte mycket att oroa sig för, men fobier bör hanteras ordentligt eftersom de kan ha en stor inverkan på ens liv och mentalitet på ett och ett negativt sätt. De huvudskillnad mellan rädsla och fobi är det rädsla är en känsla som känns av alla medan fobi är ett specifikt medicinskt tillstånd. 

Vad är rädsla

Rädsla är en mycket vanlig känsla av var och en av oss upplever någon gång i vårt liv. Det kan definieras som ett emotionellt svar på ett verkligt eller upplevt hot. Det är inte onormalt att känna sig lite angelägen när man gör vissa aktiviteter i vårt dagliga liv, som att gå på en bro, titta ner på en kulle eller sitta bredvid en stol med en spindel på armen. För de flesta människor är dessa episoder av rädda känslor tillfälliga, hanteras enkelt och ännu viktigare behöver de inte medicinsk hjälp.

Vad är fobi

Fobi är en form av ångestsyndrom, som avser överdriven och ihållande rädsla för föremål och situationer som inte bär reella hot. Detta tillstånd är förknippat med intensiva känslor av ångest som är intensiv nog för att störa de dagliga aktiviteterna och livskvaliteten. Tyvärr är de permanenta och mycket svåra att hantera tills de behandlas.

Fobias etiologi är känd för att vara kopplad till gener, kön, hjärnkemikalier, dåliga barndomsminnen och traumatiska händelser tidigare.

Fobier kategoriseras i tre huvudsakliga enheter, nämligen specifik fobi, social fobi och agorafobi. Specifika fobi refererar till den rädsla man utvecklar relaterad till ett specifikt föremål eller en situation som hundar, spindlar, ormar, hissar, höjder etc. Få av de kända specifika fobierna heter, Akrofobi, rädslan för höjder, Aviophobia, rädslan för att flyga och Arachnophobia, rädsla för spindlar. Några fobier är mycket vanliga medan vissa sällan hörs av, men den drabbade personen lever sitt liv fullt av rädsla och ångest.

Social fobi, som kommer under ångestsjukdomar, innefattar främst människor som är ovilliga att interagera med samhället. De skulle inte undvika folkmassor, men försök sitt bästa för att hålla sig borta från konversationer och interaktiva beteenden med andra.

Agorafobi, som hänvisar till personer som är rädda för att lämna sitt välbekanta territorium, finner det väldigt obekvämt att stanna bland en obekant publik eftersom det är en mardröm för dem att tänka på att bli hjälplös i händelse av panikattack eller medicinsk nödsituation. De föredrar helst att stanna hemma antingen med en betrodd följeslagare eller ensam.

Men människor med ovan nämnda fobier kommer att ha större delen av sin tid och energi, konsumeras på att oroa sig för situationer och föremål som de är rädda för. Till exempel kan många människor frukta ormar, men bara en minoritet av dem kommer att uppfylla de nödvändiga kraven för att det ska kallas en fobi. Personer som lider av ormfobi kommer att tillbringa större delen av sin tid att oroa sig för ormar och försöka sitt bästa för att undvika situationer och aktiviteter där de kan komma i kontakt med ormar. (T.ex. de kommer aldrig någonsin att besöka ormen i djurparken). Detta kommer att resultera i minskning av ens individuella prestanda, effektivitet och livskvalitet. Också i fall där dessa människor stöter på frågan, blir de mycket bekymrade och panik. Takykardi, andfåddhet, yrsel, illamående, kräkningar, diarré eller till och med panikattacker är några av de negativa effekterna, dokumenterade.

Även om det inte finns någon exakt behandling för att övervinna rädslan, bör fobier hanteras noggrant eftersom det kan leda till dålig livskvalitet. Den huvudsakliga behandlingen för fobier innefattar kognitiv beteendeterapi där berörda personer individer lärs och hanterar sina rädda känslor under osäkra situationer och modifierar sina tankar och attityder.

Claustrofobi: Irrationell rädsla för avgränsade utrymmen

Skillnad mellan rädsla och fobi

Definition

Rädsla är en gemensam känsla som upplevs av alla.

Fobi är en form av ångestsyndrom, som avser överdriven och ihållande rädsla för föremål och situationer som inte bär reella hot.

specificitet

Rädsla kan känna av någon när den står inför en okänd eller farlig situation.

Fobi kommer att orsaka irrationell rädsla som kommer att förbruka större delen av din tid energi och tid.

Tecken och symtom 

Rädsla kan kännetecknas av nervositet, ångest, obehag och nöd.

Fobi kan orsaka takykardi, andfåddhet, yrsel, illamående, kräkningar, diarré eller till och med panikattacker.

Medicinsk intervention

Rädsla behöver inte medicinsk ingrepp.

Fobi behöver medicinsk hjälp.

Behandling

Rädsla kan inte övervinnas genom någon behandling. 

Fobi kan behandlas med kognitiv beteendeterapi.

Image Courtesy:

"Claustrophobia IV" av Laura Lewis (CC BY 2.0) via Flickr

”Scared Child at Night "Av D Sharon Pruitt (CC BY 2.0) via Commons Wikimedia