Skillnad mellan grekisk yoghurt och vanlig yoghurt

Grekisk Yoghurt vs Vanlig Yoghurt

Folk älskar att äta yoghurt för en grundläggande anledning "" det är överraskande friskt. Att äta yoghurt ger en ökning av vissa vitaminer eller mineraler som behövs för optimal funktion. Men nuförtiden finns det lite en ny kurva på denna kram. Med införandet av den grekiska yoghurten frågar folk nu vilken som är bättre.

De flesta äter yoghurt som en form av mellanmål, eller en liten frukostmåltid. Yoghurt är i sig en mycket mångsidig produkt som kan ätas direkt från kartongen, eller ens kombinerad med vissa rätter eller sallader för dressingar. Att vara rik på probiotika anses yoghurt vara en av de hälsosamma, för att inte tala om godaste matar runt.

Ändå har grekiskt protein placerats i rampljuset, eftersom det sägs innehålla mer protein i motsats till vanlig yoghurt. En kopp grekisk yoghurt har ungefär två gånger mer proteininnehåll än den andra. Om en kopp vanlig yoghurt ger dig cirka 10 proteingram, så är det minst då den grekiska yoghurten ger dig 20 proteingram för samma yoghurtmängd.

För det andra har grekisk yoghurt färre kolhydrater. Därför, dietentusiaster, och mest speciellt diabetikerladdade individer, skulle verkligen älska denna produkt än mer än den konventionella yoghurten. De säger att den senare innehåller cirka 15 till 17 kolhydrat gram i genomsnitt, jämfört med den grekiska yoghurtens milda 9 gram. Det har även rapporterats att vissa grekiska yoghurt är tillverkade med mindre än 9 gram.

För det tredje är grekisk yoghurt krämigare och tjockare. Denna förbättring av konsistensen inducerar vanligen rent positiva svar från konsumenterna när produkten når sina smaklökar. Denna fantastiska konsistens uppnås genom trippelsträckning. I denna process avlägsnas mer vassle och vatten från yoghurt, vilket resulterar i en tjockare produkt. Tyvärr är något kalcium oavsiktligt avlägsnat i processen också. Ändå kommer inga artificiella förtjockningsmedel att tillsättas, för det är redan mycket tjockt att börja med.

Slutligen sägs också grekisk yoghurt vara bra för dem med högt blodtryck och de som har hjärtsjukdomar, eftersom det har en minskad mängd natrium i den. Denna typ av yoghurt skär den vanliga natriumhalten i konventionella yoghurt med hälften.

1. Grekisk yoghurt har mer protein än vanlig yoghurt.
2. Grekisk yoghurt har färre kolhydrater än vanlig yoghurt.
3. Grekisk yoghurt är mycket krämigare och tjockare än vanlig yoghurt.
4. Grekisk yoghurt genomgår en trippelsträningsprocess, medan vanlig yoghurt endast genomgår dubbel belastning.
5. Grekisk yoghurt har mindre natrium än vanlig yoghurt
6. Grekisk yoghurt har i allmänhet mindre kalcium än vanlig yoghurt.