Skillnad mellan Spinning och Cykling

Spinning vs Cykling

Människor runt om i landet har blivit mycket medveten om dessa dagar. De tillgriper träning i många olika former, för att hålla sig i form. Cykling är ett mycket vanligt och populärt sätt att få kardiovaskulär träning tillsammans med förstärkning av underkroppsmuskler. Cykling kan utföras både utomhus och inomhus med hjälp av stationära cyklar. Det finns en annan term spinning som liknar cykling och har blivit mycket populär idag. Den här artikeln försöker ta reda på skillnaderna mellan cykling och spinning till gagn för läsarna.

Cykling

Ordet cyklar fram bilder av personer i T-shirts och snygga shorts som cyklar utomhus på väg. Cykling är en mycket hälsosam aktivitet som rekommenderas av läkare för människor i alla åldrar för att öka deras nivåer av träning. Många människor cyklar för transport eller rekreation, men den fysiska aktiviteten som kallas cykling begränsas till att utnyttja denna aktivitet som en hälsofördel. Enstaka dåliga väderförhållanden och övningen av att bo i höghöjda lägenheter tvingar människor att ta upp cykling inomhus. Det här är en aktivitet som har blivit mycket populär och hälso-medvetna människor arbetar för bättre fitness genom att trampa på stationära träningscyklar.

Spinning

Spinning är en term som vanligtvis används för många olika former av träning som görs på fitnesscyklar inom studior som genomför klasser för människor. Spinning innehåller instruktioner som tillhandahålls av en tränare som utförs av människor samtidigt på sina stationära cyklar för att träna i en viss stil. Det finns musik, stationära cyklar och naturligtvis en instruktör för att styra flera personer med det gemensamma målet att förbättra hälsa och träning. Om du någonsin varit i dessa klasser vet du att dessa cyklar har ett svänghjul som är tungt på 30-40 pund, och det fortsätter att röra pedalerna även när du har slutat träna. Det betyder att en enskilds hamstring arbetar hårt för att stoppa eller sakta ner denna rörelse. Vid cykling utomhus kommer friktionen från vägen och vinden. Under dessa förhållanden är det dina quadriceps och flexorer på höfter som arbetar hårt.

Vad är skillnaden mellan Spinning och Cykling?

• Cykling hänvisar till utomhusaktiviteter medan spinning är en typ av inomhuscykel.

• Du tränar på stationära cyklar under spinning medan du rider rörliga cyklar utomhus.

• Det finns ett tungt svänghjul i spinncykeln medan friktion kommer från vind och väg i utomhuscykel.

• Under dåligt väder är spinnning bekvämare än cykling utomhus.

• Spinning avser produkter, instruktioner och träningstillstånd som tillhandahålls av patentinnehavaren och du utövar instruktioner från en tränare i en studio.

• Det finns certifierade tränare som spinner medan du kan cykla själv.