Skillnad mellan Yoga och Power Yoga

Yoga är en fysisk träning som har funnits i många årtionden. Övningen utförs med motivet att uppnå inre, yttre stabilitet, flexibilitet och mentala lugn. Yoga och makt yoga är några av de vanliga metoderna för träning.

Vad är Power Yoga?

Power yoga refererar till en metod för fysisk träning där en individ engagerar sig i den kraftfulla metoden för fysisk träning. Denna metod för yoga är mestadels antagen i de västra länderna där individer är inblandade i fysiska aktiviteter som är inriktade på att göra dem fysiskt lämpliga.

Power yoga är gjort med hastighet så att den statiska formen av övning omvandlas till ett dynamiskt övningsflöde.

Vad är Yoga?

Yoga är en fysisk träning som har funnits sedan antiken då individer är involverade i att utföra övningar som vanligen är kända för att vara styva och fasta.

Några av fördelarna med yoga är att förbättra inre och yttre kroppsstabilitet, mental lugn och fysisk flexibilitet.

Skillnad mellan Yoga och Power Yoga

1. Hastighet i övning i Yoga och Power Yoga

En av de främsta skillnaderna mellan yoga och makt yoga är hur snabbt träningen utförs. I yoga utförs fysiska aktiviteter långsamt där rörelse av kroppsdelar görs med försiktighet samtidigt som man följer ett stadigt flöde och en strukturerad rytm.

Även om makt yoga följer ett strukturerat och ett stadigt flöde av rytmisk träning, är det känt att det är snabbare än den vanliga yogan. Fysiska aktiviteter görs med snabbhet och kroppsrörelser innebär att kroppsdelarna flyttas snabbare för att öka fysisk kondition.

2. Punkt i fokus i Yoga och Power Yoga

När man gör en yoga-session fokuserar instruktören på en persons position där specifika kroppsdelar ska placeras på ett visst sätt. Detta innebär att kroppsformen och formen hos olika kroppsorgan måste följa specifika för att öka produktionen.

Rörelserna är långsamma så att chefen är i stånd att se varje person och kontrollera om de följer det föreskrivna förfarandet.

Power yoga rör sig med en hastighet vilket innebär att det är svårt för någon person kroppsform av en individ och positionering av specifika kroppsorgan. Därför fokuserar denna typ av yoga på kroppsrörelse.

3. Mental Stabilitet i Yoga och Power Yoga

Yoga fokuserar på långsamma rörelser och en stadig rytmisk struktur där man måste fokusera på kroppsform och positionering av specifika kroppsorgan. Detta innebär att de psykiska aspekterna hos en individ är mycket inblandade vilket ökar den mentala stabiliteten hos en person.

Power yoga innebär en rytmisk struktur och ett stabilt flöde av fysiska aktiviteter hos en individ. Men den här metoden för yoga innebär snabba rörelser av kroppsdelarna, vilket innebär att individer starkt koncentrerar sig på rörelse snarare än mentala aspekter. Därför förbättrar makt yoga inte den mentala stabiliteten hos en individ.

4. Fördelar med Yoga och Power Yoga

Både yoga och makt yoga har betydande fördelar i en individs kropp som förklarar varför det är en viktig fysisk aktivitet. Yoga spelar en viktig roll för att se till att kroppen och sinnet förblir färskt. Yoga fokuserar på fysisk kondition och sinnes friskhet hos en individ.

Genom dygden som makt yoga är en kraftfull fart som hjälper till att säkerställa kroppens fysiska aspekter. Fördelen med denna typ av yoga är att säkerställa att en persons kropp förblir anpassad och fast. Detta förklarar varför människor som är inriktade på fysisk kondition valde makt yoga på bekostnad av yoga.

5. Allmän stabilitet i Yoga och Power Yoga

Den andra skillnaden mellan yoga och makt yoga är den allmänna stabiliteten i kroppen. Yoga ger både inre och yttre stabilitet i kroppsorganen. Intern stabilitet innebär att inre organ uppnår fysisk hälsa medan extern stabilitet hjälper externa kroppsdelar att förbli fysiskt passande.

Power yoga hjälper inte eller drabbar kroppens inre och yttre stabilitet. Denna fysiska träningsmetod hjälper dock till att stabilisera hjärtutgången. Detta innebär att en persons blodflöde når kroppen organen är konsekvent.

6. Deltagande i Yoga och Power Yoga

Yoga-medlemskapet är öppet för alla individer oavsett deras medicinska tillstånd eftersom de fysiska övningarna utförs enkelt. Yoga innebär enkla steg som hjälper dig att förbättra sin andningsprocess. Dessutom är det ett enkelt förfarande som inte kräver övervakare.

Power yoga är en komplicerad fysisk träning som inte är öppen för alla individer, särskilt de med medicinska tillstånd. Det kan till exempel inte genomföras av förväntade kvinnor. Power yoga kräver en handledare.

Skillnad mellan Yoga och Power Yoga

Sammanfattning av Yoga Vs. Power Yoga

• Yoga är en fysisk träning som utförs med enkla drag som innebär långsamma rörelser i kroppen medan makt yoga är en fysisk träning som utförs med snabbhet och innebär snabba kroppsrörelser.
• Power yoga fokuserar specifikt på kroppsrörelser som hjälper till att förbättra kardiovaskulär utmatning, fysisk kondition och fasthet medan yoga fokuserar på kroppspositioner och därmed förbättrar mental, intern och extern stabilitet.
• Yoga är en enkel fysisk aktivitet som är öppen för alla människor oavsett deras medicinska förhållanden och kräver ingen handledare. Å andra sidan är makt yoga begränsad till personer med medicinska tillstånd och kräver en handledare.
• Andra skillnader mellan yoga och makt yoga inkluderar träningshastighet, kroppspositionering och fokuspunkt och bland annat mental stabilitet.