Skillnad mellan dåliga drömmar och mardrömmar

Bad Dreams vs mardrömmar
 

Att identifiera skillnaden mellan dåliga drömmar och mardrömmar verkar vara ett måste som i dagens språk idag används orden dåliga drömmar och mardrömmar omväxlande som om de är synonymer. De flesta tror att dåliga drömmar faktiskt är mardrömmar eller omvända. Detta är emellertid en falsk tro. Enligt vetenskapliga studier kan dåliga drömmar och mardrömmar inte användas utbytbart för att betyda samma sak som det finns en skillnad mellan dåliga drömmar och mardrömmar med avseende på intensiteten. En mardröms känslomässiga inverkan är mycket större än en dålig dröm. Syftet med denna artikel är därför att förklara innebörden av dåliga drömmar och mardrömmar och påpeka de likheter och skillnader som är synliga i dessa två termer.

Vad är dåliga drömmar?

Låt oss först försöka förstå vad dåliga drömmar är. Vi har alla dåliga drömmar på något sätt i vårt liv och det här är ett vanligt tillstånd. Dåliga drömmar är en typ av drömmar som drivs av rädsla och stress i en persons liv. Detta är fördelaktigt i en mening det fungerar för att frigöra spänningen som en person upplever i det dagliga livet. Men bara för att en person har en dålig dröm, skulle han inte vakna upp i mitten av natten och täckt av svett och full av terror. Tvärtom skulle en person vakna på morgonen som varannan dag och gå om sina dagliga sysslor. Personen kanske kommer ihåg drömmen när han vaknar men drömmen kan inte kopplas till att vakna. Dåliga drömmar är ett resultat av negativa känslor som rädsla, skuld, ilska, förvirring, sorg. Med denna förståelse av dåliga drömmar låt oss nu vända oss till mardrömmar.

Vad är mardrömmar?

Mardrömmar är också en typ av drömmar som är mycket störande i naturen, vanligtvis gör en person vaken i mitten av natten. I den meningen är en person som vaknar direkt kopplad till mardrömmen. Det här är en skillnad som vi kan se mellan dåliga drömmar och mardrömmar, för i dåliga drömmar finns det ingen sådan koppling mellan att vakna och drömmen.

Mardrömmar orsakas på grund av extrem stress och spänning som en person upplever skapar en stor känslomässig inverkan på personen. Dessa sker på grund av trauma, interpersonella konflikter, misslyckanden i livet, döden, etc. Soldater, offer för missbruk tenderar att ha mardrömmar på grund av den höga känslomässiga stressen och traumatiserande erfarenheter som de har genomgått. Det är möjligt för en person att uppleva samma mardröm igen och igen. Det här är en allvarlig situation som har stor inverkan på människors mentala hälsa. Vissa människor lider av sömnlöshet (oförmåga att sova) eftersom de är rädda för att mardrömmen skulle återuppstå när de går och lägger sig. Som ett resultat hindrar människor med mardrömmar sig från sömnen.

Vad är skillnaden mellan dåliga drömmar och mardrömmar?

Dåliga drömmar och mardrömmar produceras på grund av en hög stressnivå som en individ upplever. Båda är en produkt av negativa känslor som sorg, ilska, rädsla, förlust, förvirring och hjälplöshet.

• Nyckelförskjutningen mellan de två stammarna från den intensitetsnivå som är associerad och den känslomässiga inverkan det har på individen.

• I dåliga drömmar är intensiteten och känslomässig påverkan mildare. Men i en mardröm är situationen mycket grovare, även störar personens dagliga rutiner, eftersom känslomässig inverkan och intensitetsnivå är extrema. I en sådan situation är det nödvändigt att söka medicinsk hjälp för att lindra tillståndet.